Cada vez más jóvenes pasan varias horas al día en redes sociales, lo que ha generado preocupaciones sobre su bienestar emocional. Estudios recientes revelan que el uso excesivo de plataformas como Instagram o TikTok puede afectar la autoestima y aumentar los niveles de ansiedad.

Aunque estas redes permiten conectar con amigos y compartir contenido, también pueden exponer a los jóvenes a comparaciones poco realistas y ciberacoso. Los expertos sugieren equilibrar el tiempo en línea con actividades que fomenten el bienestar físico y emocional.

Esto es especialmente notable durante la adolescencia, cuando la búsqueda de identidad y aceptación social es más fuerte. Por ello, se recomienda que los padres y educadores mantengan un diálogo abierto sobre el uso de las redes y promuevan prácticas digitales saludables.